Sebastian Janosz

Witam, znalazłem w internecie twój filmik, zainspirowało mnie to do oglądniecia kolejnych. Po 9ciu miesiącach masówki, zamierzam w czerwcu wejść na redukcje, swojego czasu dużo naczytałem się o niej na różnych forach kulturystycznych. Oglądnąłem odcinek w którym odpowiadałeś na pytanie o diecie białkowo-tłuszczowej, co sądzisz o niej w przypadku ładowania się węglami w weekendy (36h, zaczynając po treningu w piątek). Dodam, że na dietę chce wejść tylko na okres 6-8 tygodni, mam około ~18% bfu, i 19 lat. Z góry dziękuje, Sebastian.