Marcin Jekiel
ranking
270
pytania
1
komentarze
0
odpowiedzi
0
Treści:
Zobacz:
Witam,
w czerwcu 2013 roku miałem operacje która polegała na wstawieniu metalowej szyny do klatki piersiowej;jest to metoda Nussa (z powodu zniekształcenia klatki-
klatka lejkowata.) w pazdzierniku zacząłem chodzić na siłownie, moja waga wynosiła 61 kg przy wzroście 182, po tych kilku miesiącach z niewielką przerwą przytyłem 9 kg oraz zauważyłem progres wszystkich partii mięśniowych lecz bardzo niewielki w przypadku klatki piersiowej. Jak ćwiczyć klatkę aby progres nastąpił? co do suplementów-używam kreatynę oraz gainera.
