Kasia Bloch
ranking
270
pytania
1
komentarze
0
odpowiedzi
0
Treści:
Zobacz:
Witam !
Jako że schudłam ok 10 kg dietą ok 1500 kcal i ćwiczeniami głównie aerobowymi teraz chciałabym już zacząć modelować sylwetkę rozpoczynam trening siłowy i tutaj pojawia się moje pytanie ile kalorii mam spożywać ponieważ mam jeszcze troche tłuszczyku ale czy zrzuce go samymi ćwiczeniami siłowymi i aerobami czy muszę jeszcze być na deficycie kalorycznym ?
Pozdrawiam
