Franek Miłośny
Treści:
czy bez spalacza da rade spalić tłuszcz tak żeby krata na burzchu wyszła?? jak napne miesnie to cos wyjdzie taki zarys ale to i tak jest troche tłuszczu
o co chodzi "bedziesz cierpiał" przeciez nie bede sie ciął tylko biegał :D
naturalny probowalem jesc ale po prostu mi nie podchodzi i mnie zbiera na wymioty... bardziej jakis owocowy mi chodzi ale jak narazie zastapiam jogurt owocami lub rodzynkami
w chudym twarogu sa nawet cukry w weglach wiec mam tez zrezygnować?
siódemkowanie- możesz przytoczyć bardziej o co chodzi?? bo nie wiem czy to samo na myśli mamy:)
nie którzy mi mówili (starsi z doświadczeniem) żebym robił super serie 4 serie na ławce prostej wyciskanie po 10 razy i odrazu sie podciagac na szerokim rozchywcie 10 razy tylko ze nie dam rady sie podciagnac do konca na szerokim rozchwycie. drop sety moge robić przy każdym trenigu czy co jakis czas ?
