Kamil Stasik
ranking
223
pytania
3
komentarze
7
odpowiedzi
17
Treści:
Zobacz:
dodał odpowiedź 11 marca 2014 15:14
Racja ale ciezko moim zdaniem zrobic idealny plan treningowy na 3 dni:( Staralem sie tak rozlozyc aby nie robil w jednym dniu dwoch duzych partii miesniowych. Jezeli moglby cwiczyc 4 razy w tygodniu bylo by lepiej, 5 juz super :D Pozdrawiam Ewentualnie jezeli beda Ci dokuczac plecy. Mozesz zamienic Nogi rob z barkami oraz biceps, przedramie z plecami
