Karol R.
ranking
262
pytania
2
komentarze
1
odpowiedzi
2
Treści:
Zobacz:
dodał odpowiedź 6 marca 2014 22:50
No właśnie mi też chodzi o rozpiskę z dietą i ćwiczeniami więc jak by ktoś miał troszkę czasu to był bym wdzięczny za rozpiskę tego bo ćwiczę tak jak mówiłem już jakieś półtora roku lub rok coś takiego i jestem w miarę ubity po tym a co do rzeźby to nic nie widać ;c . To jeśli ćwiczę co 2 dni to mam ćwiczyć co 3 ? ( Bo napisałeś że " zwiększyć ilość dni poświęconych na odpoczynek " )
