Paweł Lenek
ranking
270
pytania
1
komentarze
0
odpowiedzi
0
Treści:
Zobacz:
Witam trenerze,
Mam pytanie czy dobrze zbliansowałem diete, mianowicie mam 181 cm wzrostu aktualnie 92kg wagi, cwiczę już 3 lata z przerwami, postanowiłem przejść na redukcję stosuję dietę IF, dziennie dostarczam 2200 KCL z czego to 275g WW, 165g BB i 48g TŁ. Dietę oparłem na kilku produktach takich jak : Banan, ryż, pierś z kurczaka na parze, warzywa, oliwa z oliwek, makaron / ziemniaki, ser biały chudy, rodzynki, makrela wędzona. Proszę o odpowiedź, czy dobrze to wygląda mniej więcej
