Adrian Chyrzyński
ranking
269
pytania
1
komentarze
1
odpowiedzi
0
Treści:
Zobacz:
17 lutego 2014 19:22 •
Aktualnie chodzę trze razy w tygodniu na siłownie (poniedziałek, środa, piątek). Czy trening aerobowy wykonywać po ćwiczeniach siłowych w te dni czy może wykonywać je w dni wolne (poza weekendem)? Jaki rodzaj i intensywność polecacie?