Kmail Franczykk
ranking
268
pytania
1
komentarze
0
odpowiedzi
1
Treści:
Zobacz:
dodał odpowiedź 14 lutego 2014 00:54
powtorzenia jak bys mase chcial robic :Dwez mniej obciazenia a wiecej powtorzen to ma byc bardzo intesywny trening przeerwy pomiedzy seriami od 30 do 45 sekund a powturzenia to od 12 do 15 :D
