Paweł Gorzelec

BCAA jest swoistego rodzaju zabezpieczeniem mięśni przed procesem ich spalania. A co do poleceń na rynku pojawiło się BCAA + Glutamina od firmy FireSnake, które zakupiłem i jestem zadowolony efektami oraz ceną tj 60 pln za 500g paczkę. BCAA podaję po wstaniu jeśli posiłek zjedzony przeddzień nie był wystarczająco obfity w białko i po zakończeniu ćwiczeń siłowych (treningu siłowego) przed rozpoczęciem sesji cardio.

Podstawowym kryterium dla mnie przy wyborze aminokwasów rozgałęzionych jest ich czysta, prosta forma. Te które wzbogacane są dodatkami typu cytrulina itede są najczęściej dużo droższe. Tak samo ma się tutaj wzbogacania smaku BCAA jeżeli kupimy smakowe z dodatkiem słodzików zapłacimy więcej. Dobrze jest też się rozglądnąć za aminokwasami zawierającymi glutaminę ( L-glutaminę). Tymi podstawowymi kryteriami kieruję się ja w doborze tego suplementu, który jest jednym z moich podstawowych używanych w suplementacji.