Jarek K.

Napisałem że jest to trening w którym ćwicze klatke ale nie jako jedyna bo zaczałem stosować zasade przeciwnych parti by spróbowania jak zareaguje. A co do wyciskania płasko to robiłem to do tej pory ale nie zauważyłem zmiany do tej pory więc zamienił je na obecny schemat. A czy dodanie dipsów mogło by pomóc bo szukając odpowiedzi na ten problem zauważylem że osoby mające je w treningu nie mają tego problemu albo mają go ledwie niewidoczny. Co o tym sądzicie ?