Anonimowy Użytkownik

Hej, dzięki za odpowiedź, ale nie do końca o tym mówię ;) Nie miałam ani przez chwilę zamiaru, żeby liczyć mg witamin i minerałów z posiłków, nie jestem aż takim masochistą :D Chodziło mi raczej jak ustalić na podstawie swoich parametrów (waga, wzrost, płeć, aktywność fizyczna) zapotrzebowanie na określone witaminy i minerały oraz omegi-3, żeby wiedzieć ile właśnie tabletek tych supli multiwitaminowych przyjmować, by to były ilości odpowiednie dla mnie. Bo wiadomo, że inną ilośc potrzebuje ciężko trenujący 100 kg mężczyzna, a zupełnie inną 60 kg kobieta. Za tabelkę oczywiście dziekuję, zawsze to coś przydatnego, choć nie do końca o taką rzecz mi chodziło, ale warto wiedzieć to co tam jest napisane ;]