Mateusz Radzikowski

robie również takie jak Ty napisałeś. Dzięki za rade.

dasz jakieś zdjecie swoje z efektami?

Moja tkanka tłuszczowa to 11%. Także z tym problemu nie mam, o diete dbam, brzuch widoczny mam ale chce żeby był jeszcze bardziej. :) Dzięki za radę i za te ćwiczenia, na pewno wezmę to pod uwage. Może jakieś zdjece dasz tu swoje z efektami obecnymi?

jakieś konkretne masz ćwiczenia, treningi?

a możesz dać jakieś zdjęcie swoich efektów po tym treningu co robisz?

tak mniej więcej jadę na siłowni, początkującym fakt nie jestem ale po prostu chciałem się dopytać ludzi jakie oni mają o tym zdanie, pozdrawiam i dziękuje. :)