Mateusz Radzikowski
Treści:
jeszcze raz wrócę do podziekowań ponieważ teraz tak ogarnąłem dopiero co tam i ile tego jest, wszystko jest bardzo przydatne i już mam ogarniętą nawet mniej wiecej dietkę oraz trening który na pewno wykorzystam na masę, pozdrawiam jeszcze raz!
Bardzo dziękuję za radę, wezmę wszystko pod uwagę i postaram się włączyć to do mojego planu. pozdrawiam.
to, że potrzebują to wiem to doskonale ale po prostu słyszałem wiele opini, że można śmiało tak ćwiczyć ponieważ zawsze angażuje się co innego a mięśnie regenerują się te co powinny ( jakiś sens i część prawdy w tym jest ). Ja jestem początkującym i chodzi mi ogólnie o masę, czytałem też, że na mase więcej przerwy potrzeba tj. między seriami / powtórzeniami i, że więcej ćwiczeń potrzeba, także taki sposób jest tu podobno dobry. Jbc, tak diete mam i staram się trzymac. ;) Co byś Ty doradzał jak na tą masóweczkę, jakie ćwiczenia i ile kiedy?
nie jest to głupi pomysł ponieważ ja również ćwiczę tak troszke mieszając.
posłuchaj, wiem wszystko dokładnie ale jak można zauważyć napisałem to specjalnie aby dla ludzi " nie ogarniających " jak widać tu przykład, żeby wiedzieli o co chodzi w tym pytaniu, napisałem również wersję standardowo aby także zaoszczędzić czytania niektórym. 3maj się ziomuś. ;)
włączę to do mojego planu, dzięki. :)
