Adam B
ranking
182
pytania
15
komentarze
13
odpowiedzi
17
odznaki
Treści:
Zobacz:
dodał odpowiedź 24 lipca 2014 14:14
napisz to w jakie dni i co w danym dniu bo nic nie rozumie xd
dodał odpowiedź 23 lipca 2014 22:40
ok czyl ijak np, robie przyciaganie drązka z wyciagu górnego do klatki i rozgrzewka 30kg :P potem 35, 40 i tym 3 serie po 12pow. a teraz robic 45 np. 10 lub 8 powt?
dodał odpowiedź 23 lipca 2014 22:20
wiem wiem ale chciałem sie upewnic co do tych powtórzen
dodał odpowiedź 31 stycznia 2014 16:21
Może sie aż tak nie boję, ale chciałbym przynjamniej 180cm :D
dodał odpowiedź 30 stycznia 2014 09:39
Dziękuję za cenne info :D POZDRO
