Dawid Drohomirecki

Szymonie, moja waga owszem ma znaczenie lecz jest wiele osob mojej wagi i wzrostu i mowiac szczerze chowaja sie przy moim ciele, chodzi tu o szerokosc w ramionach czy tez miare bicepsa. Sebastianie tak mam dostep do silowni, tylko chodzi tu o to ze jestem nowicjuszem w tych sprawach a doskonale wiesz ze kazdy ma inny plan cwiczen skuteczny lub malo skuteczny wiec wole poradzic sie osoby doswiadczonej niz poszukiwac blednych wskazowek, moze ktos wskazac mi jak mam cwiczyc czym i ile powtorzen? Co myslicie o treningu opartym na brzuszkach i pompkach ? Ps. Jestem w stanie zrobic okolo 15 pompek na 1 rece :)