Dariusz K

Proponuje maść altacet, ewentualnie jakieś suplement diety typu flexit możliwe że masz mało kolagenu i to powoduje taki przeskok jeżeli nie będzie przechodzić a sie nasilać proponuje wizyte u lekarza

Dosc ciekawy aczkolwiek dosć intensywny prawdopodobnie potrzebna będzie dość bogada dieta może powiedz jaki masz staż na siłowni to też dośc istotne ...

Zdecyowanie tak ;) najczęsciej łączone są z barkami ;)

Przerwy najlepiej do 2 min nie ma sensu robić dłuższych

Myśle że można go smażyc na oliwie z oliwek polecam i do momentu aż odparuje cała woda na małym ogniu ;) co jakiś czas mieszając ;)

Zdecydowani konkretna dieta i dobry trening przedewszystkiem ;) a jeżeli problem z dieta polecam uzupełnić go jakims gainerem bądź białkiem po kilku mieisiącach polecam dopiero wzięcie się za jakies krestynowe odżywki dopiero ;) i niech masa będzie z Toba ;)