Jaka powinna być przerwa...?
Jaka powinna być przerwa między seriami jeśli jest to okres masowy ?
2-3 min ? czy 30 sec ? ma to jakiś wpływ co do przerwy ?
2-3 min ? czy 30 sec ? ma to jakiś wpływ co do przerwy ?
1626
4
dodał odpowiedź 19 stycznia 2014 11:00
Przerwy najlepiej do 2 min nie ma sensu robić dłuższych
dodał odpowiedź 19 stycznia 2014 11:08
od 1 do 3 min tak aż odpoczniesz: P
dodał odpowiedź 19 stycznia 2014 12:15
jaknajbardizej do 2 min zebys sie niezastal :D
dodał odpowiedź 19 stycznia 2014 12:52
Polecam robić przerwy od 1:30 do 2:00, Pozdro!
