Dariusz K
ranking
267
pytania
1
komentarze
1
odpowiedzi
1
Treści:
Zobacz:
dodał odpowiedź 15 stycznia 2014 15:11
Zbyt wcześnie wysłałem pytanie nie opisując o co dokladnie mi chodzi. Chodze na siłownie 4-5 razy w tygodniu ćwicząc każdą partię mięśniową 4 serie po 10-12 powtórzeń, a całość kończe 40-50min treningiem Cardio ( bierznia). + 5h tygodniowo innej aktywności ruchowej. Jak dobrze dobrać dietę? Odpuścić ćwiczenia siłowe i skupić sie tylko na cardio? moj wzrost 188cm \ masa 82
