Hubert Kowalski
ranking
269
pytania
1
komentarze
1
odpowiedzi
0
Treści:
Zobacz:
dodał odpowiedź 15 stycznia 2014 21:31
Rozumiem ze musze okreslic sobie np ze dochodze do np.80 kg pozniej redukcja tak ? W tych cwiczeniach na kazda partie to mam zakładać duże obciażenie tak akurat zebym dawal rade zrobic serie ? ,,Każda grupa mięśniowa trenowana raz w tygodniu.'' No to ma być tzw SPILT ?
