Sebastian Grzywacz

Siemano Rafał ! Zalezy co byś chciał Osiągnąć ? Siłę,Mase czy Rzezbę ??? Trochę plan dziwny.. A gdzie masz Plecy,Nogi,Przedramiona,Kaptury ?? Ten Plan jest NIE DOBRY !!!!

Siemano Marcin ! Robisz rozpiętki na ławce płaskiej to podnosisz na wysokość mieśnia Piersiowego Środka. Dobrze napisałeś ! A Co do Wyciskania na ławce skośnej to do Górnej części Mieśnia piersiowego, Tak ale pamiętaj zeby sztangielki znajdowały się na wysokości Nosa ! Pozdro 600 !

Siemano Marek ! Twoje Suple możesz brać razem : ) Bo to uzupełni ci Tylko brakujące rzeczy w Organizmie.Pozdro 600 !

Siemano Kondrat ! Budżet bd wynosił ponad 350zł na takie Lepsze odżywki ! Białko polecam Ci Wysoko białkowe,BCAA z Firmy Hi tec albo Trec są Bardzo dobre ! A Kreatynke Polecam Ci z treca Cm3,Cra 9 Albo kupić już prawdziwą Kreatynę bez zadnych dodatków ! Pozdro 600 ! A i polecam Ci zebyś brał Najpierw Białko+BCAA i na koniec Kreatyne zeby to utrzymać !

Sieamno Adam ! Nigdy nie bierzemy Supli przez Cały czas ! Ciało musi mieć czas na Regeneracie !!! AKKG to bierze się przez jakiś Okres ;) Poczytaj na Necie coś o tym. Pozdro 600 !

Siemano Rafał ! Spalenie mięśni- Wtedy możesz je Spalić gdy zbyt dużo wykonujesz ćwiczeń na tą Partie ! Spalenie mięśni jest nie dobre,Ponieważ będziesz miał mieśnie wyrzezbione ale już one Nigdy Ci nie Urosną !!!! Pozdro 600 !