Łukasz Brelański

witaj Pawle, trafiłem na twój filmik o rozciąganiu dolnych partii. mam pytanie odnośnie dwugłowych mięśni, mówisz aby nie dociskać pleców do przodu gdyż twoży się ciśnienie krążków. mógłbyś opisać bardziej dlaczego jest to zły sposób rozciągania?? Trenuje karatę kyokushin i duzo jest tam rozciągania w ten sposób, czy to bardzo źle wpływa na kręgosłup??? czy jak się powinny rozciągać osoby które mają chory kręgosłup, np dyskopatie???