Kamil Binkowski
ranking
268
pytania
1
komentarze
0
odpowiedzi
1
Treści:
Zobacz:
Witam , mam prawie 17lat ważę 68kg i mam 172cm wzrostu. Moje pytanie brzmi - co robić ? Od miesiąca prowadzę diete na mase lecz waga stoi w miejscu , jestem ektomorfikiem , jem ponad 4000kcal dziennie i uzupełniam makroskładniki co do jednego grama , co robić aby masa poszła w górę?
