Przemekk Fijołek

tak wiem natomiast pytam czy to nie bedzie miało wiekszego wpływu na spadki ?

Powiedzmy teraz chce stworzyc diete low Carb i tutaj też sie trzymamy zasady ujemnego bilansu kalorycznego o 300-500 kalori i schodzimy z tych wegli i wtedy czego wiecej stosujemy w zamian tych kalori z wegli Bialka , tluszczu ?

a np zamiast ryb kupic tran do picia? wole bialko pozyskiwac z kurczaka... i tez wlasnie czytalem ze na diecie tluszczowej dluzej sie co prawda buduje mase miesniowa natomiast wchodzi lepsze defincja... niz na weglach ... i co do tej redukcji tez czytalem ze nawet lepsze niz dieta tlusczowa niz weglowa...