Dawid Nowak

Ok czyli mam rozumiec ze nadwyzka ( białka, tluszczow i weglowodanow ) do 300 kcal ewentualnie na 500 kcal , odzywka Max Carb wlasnie od Treca zostala mi od ostatniego cyklu wiec dorzucam :) oczywiscie do tego jeszcze suplementacje musze skomponowac i tez bede sie w koncu cieszyl jak beda super efekty :))

dziekuje uprzejmie za podpowiedz mysle wlasnie ze caly problem z rozbudowaniem miesni tkwi własnie w tym moim odzywianiu, jeszcze raz bardzo dziekuje nadchodzi nowy rok wiec teraz trzeba zabrac sie do pracy ;)