Patryk Gruszka
ranking
270
pytania
1
komentarze
0
odpowiedzi
0
Treści:
Zobacz:
Witam mam sporo pytan i prosilbym o jakas dobra rade skuteczna ;] Wiec tak mam prawie 18 lat wzrost 178-180 wazylem 91 waze 85/6kg nadal nie widac zadnych zarysow dlugie lata siedzialem i gralem ogolem troszke spalilem ale to mnie niezbyt zachwycilo poniewaz niemam rozkladu diety ani cwiczen zadnych na cardio i spalania Jesli mozna prosilbym o jakis plan dla mnie co jesc jak spalac jakie przerwy w serii ile biegac z gory Dziekuje ;)
