Paweł Drwal

Eloo puki jestes mlody cwicz o wlasnych silach masz hormonu wzrostu pod dostatkiem teraz suplementacja taka nie wiele ci pomoze bo twoj organizm jest w stanie sam robic miesnie bez kreatyny.oczywiscie przy dobrej diecie.mi tak na silowni wszyscy mowili. Jade na bialeczku ale cwicze 2lata. I bylem jak nietoperz.xd. mialem zaledwie 29cm w bicku teraz mam 37 cm wiec widac ze o wlasnych silach mozna robic mase przy dobrej diecie a suple to narazie strata kasy. Suple to po czterdziestce ..

Czy to oznacza ze ma byc wiecej kalorii nie tychh pustych z czekolady tylko np płatki ryż itd

Dzieki :) xd zrobilem z 53kg do 62kg w 3mies. I dalej juz tak nie idzie pomimo diety.