Kamil Cholek

czy należy takie białko pić ? Jakoś daje rade ale czy to nie zaszkodzi mojemu zdrowiu . Białko kupiłem przez allegro około pół roku temu i nie wiem ile jest gwarancji bo po prostu nie pisze :D

Diety jako takiej nie mam ale staram się jeść zdrowo..Ale postaram się w miarę możliwości dopasować dietę do mojej grupy krwi i jakie mam zapotrzebowanie kaloryczne ale to już po świętach jak sobie porządnie pojem :D

Chciałbym dodać że mam ok 185cm wzrostu ,chodzę już 1 miesiąc na siłownię ,ważę 73 kg ok . Moja dieta wygląda następująco jadam pieczywo pełnoziarniste, szynki z drobiu , różnego rodzaju mięsa , praktycznie zrezygnowałem z cukrów ,ograniczam tłuszcze zwierzęce , piję wodę , jadam dużo warzyw czasami pozwolę sobie na owoce , jadam konserwy rybne ,płatki owsiane , płatki kukurydziane ,jaja itp. jeżeli robię cos źle proszę o radę by to skorygować :D