Mateusz K.
ranking
261
pytania
2
komentarze
0
odpowiedzi
3
Treści:
Zobacz:
dodał odpowiedź 17 grudnia 2013 23:00
Jak kolega napisał, podziel trening na klika części, biegaj sprintem, truchtem, z obciążeniem plus do tego trening siłowy. Pozdrawiam i życzę powodzenia.:)
dodał odpowiedź 17 grudnia 2013 22:57
Biegaj, to główny czynnik dobrej kondycji, w domu możesz biegać w miejscu, lub też skakanka.
dodał odpowiedź 17 grudnia 2013 22:42
Unoszenie nog w zwisie na drążku.:) Z tego co wiem.
