Tomasz Sadowski

Chodzi o to że jestem ekto, i zanim dobije do mojej nadwyżki kalorycznej to zajmie mi to dwa miesiące, a jeżeli w tym czasie mam nie mieć progresu w sile ani w tkance mięśniowej to wole się zalać przez to radykalne zwiększenie kalorii, niż marnować dwa miesiące , bo łatwiej mi się zredukować ;)

No liczę się z tym ze się zaleje, kiedy wprowadzę więcej kalorii, ale chce już zacząć mieć progres siłowy od sierpnia, wiec nie wiem co zrobić, jak dorzucę więcej kalorii np. 300 do tego co teraz spożywam, ale dalej to nie będzie moje zapotrzebowanie to będzie leciał sam tłuszcz czy jednak mięcho i siła też?