Marcin Retelewski
ranking
265
pytania
2
komentarze
2
odpowiedzi
0
Treści:
Zobacz:
dodał odpowiedź 14 grudnia 2013 21:21
Krystian poniżej ma rację,żebym zwiększył tłuszcze ?
dodał odpowiedź 14 grudnia 2013 16:51
Aby utrzymać wagę Kalorie 3058.1 Węglowodany 55% 1681.96kcal = 420.49gram Białko 15%% 458.72kcal = 114.68gram Tluszcz 30% 917.43kcal = 101.94gram jak obetnę tłuszcz do 60 gram to będzie około 500kcal mniej ;) i to wystarczy ?
