Hubert Hubert

Witam.
Stosował ktoś ten sumplement? Nie jest za bardzo popularny, przynajmniej w Polsce.

Cześć. Mam pytanie na temat klasycznych rozpiętek. Uczono mnie, że poprawne wykonanie polega na delikatnym ugieciu łokcia oraz jego zablokowaniu, a bardzo często widzę i na siłowni i na filmikach, że opuszczając hantle osoby uginają łokieć natomiast przy unoszeniu trochę go prostują. Jak zatem powinno poprawie wyglądać to ćwiczenie?