Mateusz Kani
ranking
256
pytania
2
komentarze
1
odpowiedzi
5
Treści:
Zobacz:
dodał odpowiedź 12 grudnia 2013 21:08
Dzięki wielkie mój plan chyba będzie wyglądał tak: Poniedziałek-Klata+triceps+ lekko brzuch(chodzi tylko o uruchomienie mięsnia) Wtorek- Plecy + Biceps Czwartek-Barki + Ramiona + Brzuch mocno Sobota- Nogi Środa , Piątek i niedziela wolne chyba że będe na redukcji to pewnie jakieś aeroby typu gry zespołowe.
