Robert Gigoń
ranking
85
pytania
16
komentarze
14
odpowiedzi
99
odznaki
Treści:
Zobacz:
dodał odpowiedź 17 października 2013 09:14
węgle złożone np. ryż brązowy, kasza jaglana/ gryczana, makaron durum lub pełne ziarno itd..
dodał odpowiedź 8 października 2013 20:22
Ze względu na to że szybko się wchłoną węgle.. na IG ja np. nie patrze dlatego że dodając białko i tłuszcze do posiłku IG się zmniejsza..
