Oliwier Słaby

Raczej nic źle nie robisz zostało ci trochę tłuszczu możesz więcej biegać robić ćwiczeń na Dolną część brzucha sam się nie znam na tym ale mi pomogło pozdrawiam możesz robić między innymi nożyce

Klatkę z tricem Nogi z brzuchem Barki z kapturkami Biceps z plecami Z tego co pamiętam to łączy się najlepiej