Kamil Gmyrek
ranking
263
pytania
2
komentarze
0
odpowiedzi
2
Treści:
Zobacz:
dodał odpowiedź 23 czerwca 2019 18:03
teraz w poniedziałek 24.06 zwiększam do 3k kcal i chciałbym się spytać czy w dni nietreningowe mogę jeść mniej, czy muszę jeść tyle samo każdego dnia?
dodał odpowiedź 14 grudnia 2018 17:59
Znaczy jeżeli chodzi o jedzenie 5-6 razy w ciągu dnia, to dla mnie jest to niewykonalne :/ Nie jem dużo, słodycze odpuściłem i napoje z cukrem też, a i zapomniałem dodać we wcześniejszym poście, że jestem jeszcze uczniem i mam 15 lat. Więc mam jeszcze jedno pytanie, czy, jeżeli będę jadł same zdrowe rzeczy (owoce i warzywa itp), będę ćwiczył i biegał, to jest jakaś szansa, że będę mógł schudnąć z mojej masy? (Wzrost:178cm waga 90kg) PS. A jeżeli będę brał kreatynę to czy to też mi jakoś pomoże?
