Mateusz Gołębiewski

jak tylko zrobie zdjecie to wstawie i ocenicie

tez tak myslalem. Utrzymac mase tym bardziej ze niedlugo wyplywam w morze na 1msc i tam kuchnia nie bedzie "zdrowa". Przybedzie mi a moze i nie ze 2kg zredukuje to spowrotem przez wakacje byc na niskiej wadze i od wrzesnia masa i silownia

winogrono rowniez? Swietnie! Uwielbiam je a nie bylem pewien co do ich wlasciwosci na redukcji.;)

U mnie widac efekty i nie narzekam, wykorzystuje cwiczenia z 6weidera od 3 miesiecy i jest ok ale chcialem tez cos innego powoli sam zaczynam wymyslac cwiczenia na brzuch

wedlug kalkulatorow internetowych jest to 11%

tzn bo nie wiem jakiego wyjscia szukac. Czy utrzymywac juz ta wage i katowac brzuch czy co robic, mam troche jeszcze malego zwisa na brzuchu skornego i nie wiem jak sie tego pozbyt, chcialbym miec umiesniony brzuch, tyle razy podhcodzilem do tego teraz na powaznie od stycznia i sam teraz nwm co robic waga niby ok ale jednak dalej jest ten tluszczyk na brzuchu....;/