Zadaj pytanie

Krystian Chaustowicz

Krystian Chaustowicz
ranking
3
pytania
0
komentarze
650
odpowiedzi
3193
odznaki Ekspert złoty Komentator złoty Zawodnik roku brązowy

Treści:

dodał odpowiedź 16 grudnia 2013 15:17

Na początek małe ciężary, większa ilość powtórzeń, dodatkowo regeneratory stawów:http://www.trec.pl/wg-skladu/regeneratory-stawow.html

dodał odpowiedź 15 grudnia 2013 22:28

Książki potrzebne na kurs kulturystyki: "Kulturystyka dla każdego" M. Kruszewski; "Kulturystyka" L. Michalski; "Metody treningowe" L. Michalski

dodał odpowiedź 15 grudnia 2013 22:24

Zawsze możesz sięgnąć porad dotyczących treningów, diety, suplementacji i innych problemów dotyczących sportu u nas. :)

dodał odpowiedź 15 grudnia 2013 22:23

Brzuch, uda i twarz są wzrokowym wyznacznikiem ilości tłuszczu w organizmie :) Jeżeli będziesz miał niski poziom tkanki tłuszczowej, to też będziesz miał dołki :)

dodał odpowiedź 15 grudnia 2013 22:22

Podaj swój staż, wiek. Na początek robisz trening FBW, później trening na masę np. taki, jak polecił Michał Karmowski na kanale BJJB na Youtube.

dodał odpowiedź 15 grudnia 2013 22:21

Myślę, że 1 kapsułka na 10kg wagi ciała starczy.

Nasz serwis używa plików cookie do prawidłowego działania strony. Jeśli nie wyrażasz na to zgody, możesz wyłączyć obsługę plików cookie w ustawieniach przeglądarki internetowej.
Zamknij

Formularz kontaktowy

catpcha odśwież obrazek

Komunikat

Zaloguj się

lub

Zarejestruj się w serwisie

Załóż konto

Zasubskrybuj newsletter

odśwież obrazek

Odzyskaj hasło

Zarejestruj się w serwisie

lub

Zarejestruj się przez Facebooka

Rekomendujemy rejestrację w serwisie Zapytaj Trenera za pomocą usługi Facebook Connect zamiast tworzenia nowego konta. Jest to przede wszystkim szybsze rozwiązanie, ale pozwala również na korzystanie z wielu funkcji i udogodnień, które oferuje Facebook.

kliknij mnie