Zadaj pytanie

Krystian Chaustowicz

Krystian Chaustowicz
ranking
3
pytania
0
komentarze
650
odpowiedzi
3193
odznaki Ekspert złoty Komentator złoty Zawodnik roku brązowy

Treści:

dodał odpowiedź 23 grudnia 2013 20:26

Najlepiej robić na kilka stacji, wtedy dajesz imupls każdemu mięśniowi.

dodał odpowiedź 23 grudnia 2013 20:03

No dużej masy to nie zrobisz na Street Workout. Najważniejsza jednak jest dieta: przynajmniej 2 g białka na kg masy ciała, 5-9 g węglowodanów i 1-2 g tłuszczy.

dodał odpowiedź 23 grudnia 2013 20:01

Spróbuj może tego: http://www.youtube.com/watch?v=aqct7ajFoH0 Po za tym poćwicz troszkę w domu bez ciężaru, nabierz techniki.

dodał odpowiedź 23 grudnia 2013 20:00

Nie jest to pełnowartościowy posiłek, w dodatku płynny, więc nie powinieneś mieć kolki.

dodał odpowiedź 23 grudnia 2013 17:40

Być może wynika to z genetyki. Brałeś może jakieś sterydy albo leki na astmę/alergię na bazie sterydów? Ćwiczenia na środek klatki: http://www.youtube.com/watch?v=n-i858rQMU0 + http://www.youtube.com/watch?v=7RTcQbuQ7ow

dodał odpowiedź 23 grudnia 2013 17:00

Proponuje dodawać ćwiczenia po obwodzie.

Nasz serwis używa plików cookie do prawidłowego działania strony. Jeśli nie wyrażasz na to zgody, możesz wyłączyć obsługę plików cookie w ustawieniach przeglądarki internetowej.
Zamknij

Formularz kontaktowy

catpcha odśwież obrazek

Komunikat

Zaloguj się

lub

Zarejestruj się w serwisie

Załóż konto

Zasubskrybuj newsletter

odśwież obrazek

Odzyskaj hasło

Zarejestruj się w serwisie

lub

Zarejestruj się przez Facebooka

Rekomendujemy rejestrację w serwisie Zapytaj Trenera za pomocą usługi Facebook Connect zamiast tworzenia nowego konta. Jest to przede wszystkim szybsze rozwiązanie, ale pozwala również na korzystanie z wielu funkcji i udogodnień, które oferuje Facebook.

kliknij mnie