Krystian Chaustowicz

Jeśli chodzi o tą kreatynę to uznam to za ironię :) Kreatyna jest mu niepotrzebna w tak młodym wieku, zwłaszcza na początku.

Odżywki to uzupełnienie diety, suplementy to wspomagacze dla organizmu.

Jaki masz staż na siłowni? Jeżeli jesteś początkujący to powinno wystarczyć 14 serii na nogi i plecy, 12 na klatkę i barki i 8-9 na mniejsze grupy mięśniowe.

4 posty w kilka minut...niesprawiedliwe nabijanie punktów Ci idzie ładnie :) To portal dla sportowców, więc zachowaj sportową rywalizację, kolejny raz nawołuję, abyś swoje wypowiedzi pisał w jednej odpowiedzi.

Myślę, że nie zrobiliby konkursu z transportem gratis (patrz przykład konkurs "be strong" i "be fit").

Źle zinterpretowałeś słowa Michała, otóż suplementację zaczyna się, gdy wyczerpie się tzw. "suplementy z organizmu" - czynniki i zdolności organizmu to nabierania masy/ spalania tłuszczu itp.