Krystian Chaustowicz
ranking
3
pytania
0
komentarze
650
odpowiedzi
3193
odznaki
Treści:
Zobacz:
dodał odpowiedź 9 maja 2014 08:05
Bcaa na masie nie jest Ci potrzebne :)
dodał odpowiedź 9 maja 2014 08:04
Wtedy wychodzą 3 treningi, na 2 treningach na koniec robisz brzuch.
dodał odpowiedź 8 maja 2014 21:11
Na masie praktycznie bcaa nie jest Ci potrzebne. Na przyszłość polecam suplementy od Treca: www.trec.pl
dodał odpowiedź 8 maja 2014 20:32
Jako kreatynę na początek polecam brać Creatine 100%: http://www.trec.pl/creatine-100-300g.html - bierz po 5 g przed i po treningu, a z witamin polecam: http://www.trec.pl/multipack-60-tab.html Bierz 2 tabletki tylko na noc.
dodał odpowiedź 8 maja 2014 20:31
Staraj się jeść źródła białka o niskich wartościach tłuszczowych np. pierś z kurczaka, twaróg czy wątroba.
dodał odpowiedź 8 maja 2014 20:27
Oczywiście :) Jest także sport sylwetkowy fitness mężczyzn. :) Polecam moje wskazówki zapisane wyżej :)
