Krystian Chaustowicz

W razie czego - pytaj :) Co do barku - byłeś z tym u lekarza?

Nie tłumacz się, administratorzy określą, czy postąpiłeś fair wobec innych.

Nabijanie pytań? Pozdro! Trzeba porozmawiać o tym z administracją :) Walczmy fair play!

Jaki masz problem z barkiem? Hammer to dobra opcja, lecz ogranicza on zakres ruchu.

Twoim błędem był brak FBW na początku, bo podczas niego najszybciej można się nauczyć techniki oraz zapoznajesz organizm z siłownią. Oczywiście, że możesz robić FBW, ale z czasem jest on mniej efektywny niż split.

A jakich skutków się spodziewałeś? Witaminy mają utrzymać właściwe funkcjonowanie organizmu.