Rafał C

Ważę 81 kg , no na razie jeszcze nie stosuje ale staram się jeść mało pieczonych i smażonych rzeczy , Ćwiczę ćwiczę 3 razy na siłowni i codzienne bieganie czasem jazda na rowerze i wzrostu 190 . Denerwuje mnie ta oponka nie mogę jej się pozbyć wgl staram się jak tylko mogę ale ona jest coraz większa z czasem , jem co 3/4 h. małe porcje.