Jakub Siudak
ranking
267
pytania
2
komentarze
0
odpowiedzi
0
Treści:
Zobacz:
Które z ćwiczeń są najlepsze na brzuch ? Oraz interesują mnie ćwiczenia na dolną część brzucha. Pozdrawiam
Chciałbym obliczyć swoje zapotrzebowanie kaloryczne ; lat 17 , wzrost 173cm , waga 65kg . Trenuje sporty walki głównie kick-boxing czasem też coś z parteru planuje dorzucić do z tego i siłownie raz/dwa w tyg. Na co zwrócić uwagę przy rozdzielaniu zapotrzebowania przy śniadaniu, obiedzie , kolacji oraz posiłki około treningowe. Pozdrawiam
