Paweł Biarda
ranking
258
pytania
0
komentarze
1
odpowiedzi
7
Treści:
Zobacz:
dodał odpowiedź 13 lutego 2017 01:39
Dokładnie tak, regularne i zbilansowane posiłki to podstawa. Dodatkowo delikatne cardio przed treningiem i srednio intensywne po treningu. Osobiście uważam że masz za dużo białka w diecie a za mało tłuszczów.
