Radosław S******

Co rozumiesz pod pojęciem poprawa sylwetki? Inaczej się ćwiczy/je jak ktoś chce nabrać masy a inaczej jak zgubić tłuszcz.

Najważniejszy jest ujemny bilans kaloryczny. Spożywanie tłuszczy nie równa się odkładaniu tłuszczu na brzuchu. Węglowodany mają większą tendencje do zamiany w tłuszcz niż sam tłuszcz.

Nie da się spalić tłuszczu tylko z brzucha, nie ma spalania miejscowego.

Czy pora dnia wpływa na przyrosty... W pewnym stopniu tak, jeśli jesteś zmęczony po dniu w szkole to zrobisz mniej wydajny trening a co za tym idzie mniej zmęczysz mięśnie i nie pobudzisz ich tak mocno do zrostu. Co do diety to przekonaj mamę, że taka dieta jest dla Ciebie zdrowsza i jeśli zależy jej na Twoim życiu i zdrowiu to niech gotuje co rozkażesz :)

Poszukaj w google trening domatora, jest tego sporo.

Ćwiczeniami skóry nie ujędrnisz, stosuj jakieś kremy.