Grzegorz Mentel
ranking
268
pytania
1
komentarze
0
odpowiedzi
1
Treści:
Zobacz:
dodał odpowiedź 14 listopada 2013 19:57
fakt nie napisałem celu, nie jestem początkującym,celem samym w sobie jest po prostu poprawa sylwetki.teraz cwicze dwa razy trening podobny do crossfitu tzn wolne cięzary, trening obwodowy,4 serie i 6 cwiczen w danej serii.a jeden trening to cwiczenia izolowane,serie łaczone..wiec moje pytanie brzmi czy moze tak zostac czy po prostu zrezygnowac z tego jednego treningu izolowanego i robić trzy razy w tygodniu obwodowy?
