Łukasz Duda
ranking
1
pytania
3
komentarze
680
odpowiedzi
4097
odznaki
Treści:
Zobacz:
dodał odpowiedź 14 marca 2014 21:54
witaj, polecam BCAA turbo-jet. pozdro
dodał odpowiedź 14 marca 2014 21:53
Witaj, tak jest to dobry pomysł jak nie masz dostępu do siłowni. pozdro
dodał odpowiedź 14 marca 2014 21:51
witaj, 3 razy w tygodni 30-45 minut Ci starczy. Najlepiej go robić na czczo lub po treningu siłowym. pozdro
dodał odpowiedź 14 marca 2014 21:50
Witaj, zbyt dużo kalorii obciąłeś. pozdro
dodał odpowiedź 14 marca 2014 21:44
Witaj, sama dieta Ci w 100% wystarczy. pozdro
dodał odpowiedź 14 marca 2014 21:41
Witaj, tutaj masz link jak samemu obliczyć zapotrzebowanie kaloryczne: https://www.youtube.com/watch?v=nLTEOEmgYZI
