Mateusz Kazirowski
ranking
14
pytania
0
komentarze
433
odpowiedzi
694
odznaki
Treści:
Zobacz:
dodał odpowiedź 20 kwietnia 2014 01:02
ja tam sensu branai kreatyny w dni nietreningowe nie widze
dodał odpowiedź 20 kwietnia 2014 00:59
tak mozna, jednak jestem zdania ze trening 4x w tygodniu daje wiecej mozliwosci jak i lepszego rozdzielenia parti co jest latwiejsze dla niej
dodał odpowiedź 20 kwietnia 2014 00:35
jesli miala by inny trening typu split to by mogla
dodał odpowiedź 19 kwietnia 2014 22:22
ale reakcja alergiczna na aminokwasy? nie wydaje sie to troche dziwne?
dodał odpowiedź 19 kwietnia 2014 22:21
zapomnialem dodac, co do treningu to mozesz robic albo trening dzielony ( split) polegajacy na rozlozeniu parti np pon;klata biceps, wtorek: nogi sroda:plecy triceps czwartek: barki, albo FBW ale wtedy 3x w tygodniu by bylo optymalnie, pamietaj ze najpierw trening silowy a potem cardio
dodał odpowiedź 19 kwietnia 2014 22:18
troche ciezko fbw jak cwiczy 5x w tygodniu
