Zadaj pytanie

Mateusz Kazirowski

Mateusz Kazirowski
ranking
14
pytania
0
komentarze
433
odpowiedzi
694
odznaki Ekspert złoty Komentator srebrny

Treści:

dodał odpowiedź 15 listopada 2013 23:11

na pewno wszystkie cwiczenia silowe na nogi

dodał odpowiedź 15 listopada 2013 23:03

mozesz jesc rozne rodzaje miesa, wiadomo ze sa mięsa droższe i tańsze

dodał odpowiedź 15 listopada 2013 22:46

to zalezy od twojego organizmu, jak lepiej reaguje na tluszcze przy diecie redukcyjenj to sie tego trzymaj, musisz sprawdzac swoj organizm i go poznawac, najpierw trzymaj sie deficytu kalorcycznego a z makroskladnikami kombinuj

dodał odpowiedź 15 listopada 2013 22:44

to zalezy od ciebie czy odpowiednio sie zregenerowales, jesli czujesz ze po 2 treningach pod rzad nie dasz wykonac trzeciego to zrob wtedy przerwe, oczywiscie mozesz zaczac suplementowac ZMA na lepsza renegeracje podczas snu

dodał odpowiedź 15 listopada 2013 22:38

trenera sie spytaj niech ci powie

dodał odpowiedź 15 listopada 2013 22:36

tak mozesz jej sprobowac, jednak gdy nabierzesz za duzo wody to gdy ją odstawisz waga i tak wroci do normy, wiec nie ma sie co bać

Nasz serwis używa plików cookie do prawidłowego działania strony. Jeśli nie wyrażasz na to zgody, możesz wyłączyć obsługę plików cookie w ustawieniach przeglądarki internetowej.
Zamknij

Formularz kontaktowy

catpcha odśwież obrazek

Komunikat

Zaloguj się

lub

Zarejestruj się w serwisie

Załóż konto

Zasubskrybuj newsletter

odśwież obrazek

Odzyskaj hasło

Zarejestruj się w serwisie

lub

Zarejestruj się przez Facebooka

Rekomendujemy rejestrację w serwisie Zapytaj Trenera za pomocą usługi Facebook Connect zamiast tworzenia nowego konta. Jest to przede wszystkim szybsze rozwiązanie, ale pozwala również na korzystanie z wielu funkcji i udogodnień, które oferuje Facebook.

kliknij mnie